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詹姆斯:我在训练后才会回家吃正餐每天喝水果奶昔补充维生素

时间:2025-04-09 19:59:36 来源:YouTube

篮球资讯4月9日宣 今日,湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出,詹姆斯与纳什谈及诸多话题。

谈到他在训练日和比赛日的作息,詹姆斯说:“对于训练日,如果我们11点训练,我喜欢大概8点、8点半到场,开始我的训练。我在完成训练之前不会吃饭,我会喝水,我会喝青果汁,要么吃些水果。但我在完成训练回家之前不会吃正餐。我的第一顿正餐大约在中午1点半或2点。这是我刻意为之,一点禁食的举措。”

纳什:“你会服用补剂补充肌酸吗?”

詹姆斯:“不,没有肌酸,只是每天补充天然的维生素之类的。如果说我在训练后会摄入什么,我每天都会喝水果奶昔,因为我消耗了太多的卡路里,我会喝一杯水果奶昔,或者一些隔夜燕麦。”

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